Coach sportif Blanquefort
Le coaching sportif, MAIS PAS QUE...
Le coaching sportif, comment ça se passe ?
C’est très simple : tu viens avec ton objectif et ton niveau et ton coach sportif s’occupe de t’aider à l’atteindre. Je m’adapte à toi et te propose des exercices adaptés à ta condition physique du moment pour que tu progresses en respectant ton corps. Tu auras un programme personnalisé que nous ferons évoluer ensemble au fil de tes progrès. Si tu les souhaites, nous ferons aussi une enquête nutritionnelle et rééquilibrerons ton alimentation pour optimiser le travail et aller plus facilement vers tes objectifs.
Pas besoin de te déplacer, ton coach sportif peut venir à ton domicile et emmène tout le matériel nécessaire (TRX, haltères, swiss ball, élastiques, pattes d’ours et gants) qui te permettra de travailler efficacement et d’obtenir des résultats de chez toi !
Une séance de coaching sportif dure en moyenne une heure et se découpe de la façon suivante :
- Un échauffement avec des exercices de mobilité
- Le corps de séance composé d’exercices adaptés
- Le retour au calme avec des respirations et des étirements
Je me déplace sur Blanquefort et les villes alentours.
Perte de poids
Tu as arrêté le sport pendant longtemps ou tu n'en as jamais fait et tu as besoin de te sentir mieux dans celui-ci avec quelques kilos de moins ? Ton coach sportif t'accompagne en te proposant un programme adapté à ton niveau et des conseils nutrition pour booster ta perte de poids.
Prise de masse
Tu veux prendre du muscle pour ton activité physique ou juste pour te sentir mieux dans ton corps ? Grâce à un programme sportif adapté, personnalisé et évolutif et des conseils nutrition, tu atteindras rapidement tes objectif. Le tout, dans le respect de ton corps.
Réathlétisation
Tu t'es blessé, tu as suivi une rééducation et tu as besoin de remuscler la partie concernée avant de reprendre ton activité physique ou autre ? Grâce à un renforcement musculaire spécifique et de la mobilité, tu retrouveras une musculature équilibrée et des bases solides et tu retrouveras rapidement ton niveau en évitant les récidives.
Mobilité
Tu sens que tu as du mal à bouger, tu as l'impression que ton corps est rouillé, tu as des douleurs ? C'est possible d'améliorer tout ça grâce des exercices mêlant renforcement postural et mouvement. Tu gagneras ainsi en amplitude articulaire et tu te sentiras mieux dans tes activités du quotidien ou dans ton sport.
Remise en forme
Tu as besoin de bouger, de te remuscler pour te sentir plus en forme, d'avoir plus de vitalité ? Ton coach sportif a des programmes complets et personnalisés à te proposer afin que tu te sentes mieux dans ton corps.
Accompagnement sportif
Tu fais déjà du sport et tu as envie de progresser, de pallier les déséquilibres engendrés par celui-ci ? Tu as une compétition qui approche ? Ton coach sportif étudie ta demande et te propose un accompagnement personnalisé pour atteindre tes objectifs et améliorer tes performances.